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​レッスン内容・レベル
当スタジオでは、初心者の方から上級者の方向けのポールダンスレッスンをはじめ、ヨガを取り入れた柔軟ストレッチレッスンを行なっています。

Pole Lev

​Pole Lesson

step.1 ★☆☆☆☆ 対象レッスン:Lev1

ポールダンス千葉

ポールダンスをスタートしたばかり、ポールダンスの基礎を中心に進めるレッスンです!ポールに登る、挟むのが慣れていない、これから逆さまなどのトリックに挑戦する方向け。まずは基礎を一緒に身につけましょう!

step.2 ★★☆☆☆ 対象レッスン:Lev2

ポールダンス千葉

ポールに慣れてきた方のクラス!逆上がりにチャレンジ!!ポールのトリックを繋げる上で大事なGemini、Scorpioを練習している、もしくは習得済みの方。トリックとトリックを繋げるコンビネーションにもチャレンジします!

AII ★★☆☆☆ 対象レッスン:All Level

ポールダンス千葉

初心者の方からベテラン勢までご参加いただけるレッスンです!簡単な振付やスピンにも挑戦していきます。トリックは個人のレベルに合わせてインストラクターより提案していきます。

Spinning

​Spinning

★★☆☆☆ 対象レッスン:Spinning

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スピニングポールとは?スピニングはポール自体が回転する仕組みとなっております。スタティックポールの基礎をマスターした方におすすめのレッスンです。
スピニングポールならではのスピン、トリック、コンビネーション、見せ方を習っていきます。
※酔いやすい方は、レッスン前に酔い止めの服用をおすすめします。

★☆☆☆☆ 対象レッスン:Spinning Lev1

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先ずは回転のコントロールをマスターしていきます!簡単なスピンやポーズにも挑戦します。
スタティックポールと扱い方が違うので、スピニングポールの基礎を身につけましょう。
※酔いやすい方は、レッスン前に酔い止めの服用をおすすめします。

Heel

Heel Lesson

step.1 ★★☆☆☆ 対象レッスン:Choreo【Lev1】

ポールダンス千葉

ポールダンス特有の高いヒールを履いて踊るレッスンです!ヒールの基礎をレクチャーしていきます。コレオの他、動きを繋げてスムーズに見えるようなヒールの魅せ方も学んでいきます。
※ニーパッドをご持参ください。

step.2 ★★★☆☆ 対象レッスン:Choreo【Lev2】

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ヒールを履いてスムーズに踊れる、ベテラン向けのレッスンとなります!難しいコレオの繋ぎや、踊っている時の表情、ヒールを履いての脚さばき等Exotic poleをとことん掘り下げてコレオを完成させていきます。
※ニーパッドをご持参ください。

step.3 ★★★★☆ 対象レッスン:Trick

ポールダンス千葉

Exotic poleの魅力の一つでもある、ヒールを履いてのトリック!裸足でやるトリックとは違い、コントロール、魅せ方も必要となります。レッスンの中ではそのポイント、練習方法もレクチャーしていきます。Lev2以上のレッスンを受講している方向けのレッスンとなります。
※ニーパッドをご持参ください。

 

Trick Leq

​Trick Request

★★☆☆☆ 対象レッスン:Trick Req

ポールダンス千葉

初心者の方も参加可能!トリックの練習を中心としたレッスンです。登り方をもう一度教えて!逆上がりが苦手!この技をやってみたい等、リクエストしていただければ解説し、集中的に学ぶレッスンとなります。練習したいトリックの写真や動画があればお持ちください。
スタティック、スピニングポール両方に対応しております。

Flexibility

​Flexibility

対象レッスン:Flexibility

柔軟トレーニングのレッスンとなります。体が硬い、開脚が開かない、練習しているトリックに柔軟性が必要。柔軟性をUpさせたい方にオススメのレッスンです。担当インストラクターにより体操のトレーニングをベースに進めたり、ヨガを取り入れたり、様々な面からアプローチしていきます。個々のレベルに合わせて進めますので、初心者の方も参加可能です!
※ Pole danceレッスンではございません。

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